Aerial Yoga mit Daniela Weißenborn

Anreise ab 14.00 Uhr 

Vom Yogatuch getragen fühlt man sich schwerelos und geborgen. Das sanfte Schwingen erzeugt kleine und feine Impulse, die Körper und Seele in Gleichklang bringen.

Nahezu alle herkömmlichen Yogaübungen lassen sich mit Hilfe des Yogatuchs ausüben, wobei die Übungen individuell leichter oder anspruchsvoller ausgeführt werden können. Deshalb ist es auch für Yogaeinsteiger geeignet.

Eine ganz besondere Erfahrung sind die Umkehrstellungen im Yogatuch, z.B. der Kopfstand. Hierbei wird die gesamte Wirbelsäule entlastet. Wer einen gesunden Rücken hat, sollte es unbedingt probieren. Im Yogatuch ist es kinderleicht.

Wer mehr möchte, kann auch fortgeschrittene Übungsvarianten ausprobieren. Die Übungsmöglichkeiten sind vielfältig, zum Teil auch akrobatisch. Ganz nebenbei verbessert sich das Gleichgewicht, die Beweglichkeit nimmt zu und die gesamte Tiefenmuskulatur wird gestärkt.

Hinweise für Teilnehmer:
•Yogakenntnisse sind nicht erforderlich
•Bei künstlichen Gelenken, ernsthaften Erkrankungen (z.B. Herz, Augen), nach frischen Operationen und während der Schwangerschaft ist das Programm nicht geeignet
•Während der Yogastunden ist enganliegende und lange Bekleidung empfehlenswert, auf jeden Fall ohne Reißverschlüsse und Knöpfe; auf Make up Schmuck sowie Haarklammern ist zum Schutz der Yogatücher zu verzichten